POR UNHA NUTRICIÓN SAUDABLE
Observa con atención a seguinte preparación de diapositivas, anota as dubidas que te plantexa e as palabras que descoñezas. Por ultimo resposta na tua libreta as preguntas que te plantexa.
Moi ben, a continuación observa a seguinte serie de diapositivas.
Anota as dubidas que te xenerou.
Cuestións para resolver: calcula os seguintes datos axudandote das taboas que te presenta.
¿Cal é a túa taxa metabolica basal?
Cal é o teu indice de masa corporal?
Según as taboas es unha persoa saudable?
Investiga en que consiste a dieta mediterranea?
PARA PENSAR E TRABALLAR A TRAVÉS DOS COMENTARIOS
Escribe unha cousa que fas mal na tua alimentación?
Comenta dúas cousas que penses que podes mellorar na túa dieta diaria.
Martes 16 de Marzo do 2010 ás 13:50
unha cousa que fago mal na miña alimentación é que non equilibro os alimentos, por exemplo podo estar un mes sen tomar ningún dulce etc pero en canto probo un os como durante unha semana seguida sen descansar.
algo que podo mellorar é o non beber dous litros de auga ao día (bebo sobre un litro) e tamen debería almorzar, que case nunca o fago.
Venres 19 de Marzo do 2010 ás 20:56
POR UNHA NUTRICIÓN SAUDABLE
Escribe unha cousa que fas mal na tua alimentación?
As veces, non me alimento o suficiente e máis tarde teño fame, así que como doces…
Comenta dúas cousas que penses que podes mellorar na túa dieta diaria.
Beber máis auga e tomar máis pezas de froita.
Sábado 20 de Marzo do 2010 ás 13:22
1. Non como verduras nin legumes.
2. Tomar menos hidratos de carbono e máis fibra e proteínas.
Sábado 20 de Marzo do 2010 ás 13:37
Como demadiada bolleria.
Comer mais e regular mellor a miña dieta.
Domingo 21 de Marzo do 2010 ás 14:15
Unha cousa que fago mal na miña alimentación é que non bebo sufiente auga ao día.
O que teño que mellorar é inxerir máis fibra en alimentos como froitos secos e verduras e por outro lado, disminuir a consumo de carnes e aumentar un pouco o de pescado.
Domingo 21 de Marzo do 2010 ás 14:19
·Escribe unha cousa que fas mal na tua alimentación?
Unha cousa que eu fago mal na miña alimentación é que non como demasiadas verduras para aportarme a fibra necesaria.
·Comenta dúas cousas que penses que podes mellorar na túa dieta diaria.
Na miña dieta debo reducir a consumición de graxas saturadas e consumir máis lácteos.
Domingo 21 de Marzo do 2010 ás 20:55
Como demasiados alimentos grasos.
Comer mais verduras e froitas e non tomar tantas grasas
Domingo 21 de Marzo do 2010 ás 22:49
Escribe unha cousa que fas mal na tua alimentación.
Consumo moitos doces e chocolate.
Comenta dúas cousas que penses que podes mellorar na túa dieta diaria.
Aumentar o consumo de peixe e o de froitas e verduras
Domingo 21 de Marzo do 2010 ás 23:59
Escribe unha cousa que fas mal na tua alimentación?
-Non beber moita auga.
Comenta dúas cousas que penses que podes mellorar na túa dieta diaria.
-Eu creo que debería beber máis auga, tomar menos doces, ter unha dieta máis variada… aparte de non picar entre horas.
Luns 22 de Marzo do 2010 ás 19:06
Escribe unha cousa que fas mal na tua alimentación?
Na miña dieta falta moita verdura , hortalizas e derivados, mentres que abuso das comidas precocinadas ou embasadas.
Comenta dúas cousas que penses que podes mellorar na túa dieta diaria.
Pois remediar os erros da primeira pregunta.
Luns 22 de Marzo do 2010 ás 19:53
comer de cena una hamburbesa
dejar de cenar eso y comer más sano.
hacer un poco de ejercicio
Luns 22 de Marzo do 2010 ás 20:08
*PENSAR E TRABALLAR A TRAVÉS DOS COMENTARIOS*
-Escribe unha cousa que fas mal na tua alimentación?
Eu creo que tomo demasiados doces todos-los dias.
-Comenta dúas cousas que penses que podes mellorar na túa dieta diaria.
1º Eu creo que teria que comer mais fruta e verduras.
2ºTamen creo que deberia beber mais auga.
Luns 22 de Marzo do 2010 ás 21:11
- No como muchas verduras y tampoco mucho pescado, no tomo leche ni derivados y tomo en esceso azucar y bollos industriales. También abuso de la comida rápida y refrescos.
- Desayunar un baso de leche, comer más verdura, como ensalada de primer plato, y tomar de vez en cuando algo de pescado y antes de acostarme tomar un baso de leche y los fin de semanas no abusar del mac donals.
Luns 22 de Marzo do 2010 ás 21:45
unha cousa que fago mal na miña alimentación e comer demasiados doces e comida basura
duas cousas que podo mellorar: comer mais verduras e beber mais auga porque non chego a beber dous litros
Luns 22 de Marzo do 2010 ás 21:49
1 -como demasiados alimentos con un nivel
alto de azucares
-bebo bebidas que teñen substancias poco saludables para el cuerpo humano
2 -debeia comer alimentos más bajos en el
nivel de graxas e azucares
-comer de forma mas equilibrada, comiendo todo
tipo de alimentos segun sexan precisos para
unha boa nutricion
Luns 22 de Marzo do 2010 ás 22:03
1. Penso que unha das cousa que fago mal na miña alimentación é que non levo unha dieta variada, é dicir, non consumo alternamente distintos alimentos dun mesmo grupo.
2. Unha das cousas que podo mellorar é comer máis verduras e hortalizas. Tamén debería beber máis auga.
Luns 22 de Marzo do 2010 ás 23:14
Na miña dieta teño que consumir menos carne vermella e sustituila por verduras que como menos tamen teño que comer un pouco mais de fibra.
Luns 22 de Marzo do 2010 ás 23:33
Escribe unha cousa que fas mal na tua alimentación?
- No como la cantidad necesaria de alimentos correctos que requiere nuestro cuerpo para mantenernos sanos e llenos de enerxía.
Comenta dúas cousas que penses que podes mellorar na túa dieta diaria
- Debo beber máis auga da que bebo, e deixar de picar entre comidas xa que despois non se ten fame e non se cumpre unha dieta equilibrada
Diego Pena.
Xoves 25 de Marzo do 2010 ás 18:36
lo que hago mal en mi dieta es comer a desoras y comer demaciado dulce
mejorar la dieta
comer cosas saludables y mucha fruta
beber mucha agua
tener horas especificas para cada comida